Η Αναστασια, 10 ετών, ζωγραφιζει καταπληκτικα,έχει θυρεοειδής και προδιάθεση  ζαχάρου και παίρνει χάπια ,κουράζεται πολλές φορές να τα θυμάται να τα παίρνει . είναι πολύ καλό παιδί,αγαπάει τα παιδάκια και το χορό .Ο Νικήτας, ο μικρός της αδερφός ειναι 6,5 είναι πολύ ευγενικό και καλό παιδί ,αγαπάει το ποδόσφαιρο και τα ζώα τα λατρεύει ,φοβαται να μένει μόνος του. 

*****************************************

Μια φορά κι έναν καιρό 

Σε ένα μακρινό χωριό 

Ζούσαν Δύο αδερφάκια μικρά 

Που ήταν σε όλους πολύ αγαπητά. 

Η Αναστασία και ο Νικήτας ήταν ευγενικά παιδιά 

Κάθε μέρα έβγαιναν έξω στην γειτονιά. 

Τους άρεσε πολύ να πηγαίνουν στην εξοχή 

Στο δάσος να μαζεύουν φρούτα που τους άρεσαν πολύ. 

Μια μέρα αποφάσισαν να πάνε για πικ νικ με τους φίλους τους μαζί 

Μα ξαφνικά έπιασε μια δυνατή βροχή. 

Τα παιδιά βρήκαν μια σπηλιά και μπήκαν μέσα για να μην βραχούν 

Αναρωτήθηκαν αν εκεί έμενε καμία αρκούδα ή ρακούν. 

Όμως δεν έμενε κανένα ζωάκι εκεί 

Ήταν μάλιστα μια σπηλιά μαγική. 

Είχε άνοιγμα από την άλλη μεριά 

Που τους οδήγησε σε μια μαγική πόλη με πολλά γλυκά. 

Τα δέντρα ήταν φτιαγμένα από μπισκότα με κανέλα 

Και τα σπιτάκια από σοκολάτα και καραμέλα. 

Λεμονάδα έτρεχε στο ποτάμι αντί για νερό 

Και  τα σύννεφα ήταν φτιαγμένα από παγωτό. 

Τα λουλούδια ήταν φτιαγμένα από ζαχαρωτά 

Σχέδια και χρώματα πάρα πολλά. 

Τα παιδιά μόλις τα είδαν δεν κρατήθηκαν και έπεσαν με τα μούτρα στα γλυκά 

Όμως πολύ σύντομα άρχισε να τους πονάει η κοιλιά. 

Έφυγαν από εκεί και Γύρισαν στο χωριό 

Και αμέσως πήγαν να δούνε έναν γιατρό. 

Ο γιατρός τους είπε ότι έφαγαν πολλά γλυκά 

Γιαυτό τώρα τους πονάει η κοιλιά. 

Συμβούλεψε να τρώνε πιο υγιεινά 

Όπως φρούτα και φρέσκα λαχανικά. 

Η Αναστασία και ο Νικήτας συμφώνησαν και Γύρισαν σπίτι για να κοιμηθούν 

Την ζαχαρουπόλη όμως να ξεχάσουν δεν μπορούν. 

Την επόμενη μέρα πήγαν ξανά στο δάσος να μαζέψουν φράουλες και βατόμουρα γλυκά 

Αποφάσισαν να τρώνε και οι δυο τους πιο υγιεινά. 

Όμως ο Νικήτας δεν μπόρεσε να αντισταθεί 

Ήθελε να πάει πάλι στην σπηλιά την μαγική. 

Ζήτησε από την Αναστασία να έρθει και αυτή 

Γιατί φοβόταν μόνος του να μπει. 

Έτσι η Αναστασία δεν είχε άλλη επιλογή 

Μπήκε μαζί του και άρχισαν να τρώνε μαζί. 

Όμως από την ζάχαρη άρχισαν να πονάνε τα δόντια τους πολύ 

Μετάνιωσαν που παράκουσαν του γιατρού την συμβουλή. 

Ήθελαν να φύγουν από εκεί να γυρίσουν πίσω στο χωριό 

Μα δεν έβρισκαν τον δρόμο για τον γυρισμό. 

Τότε εμφανίστηκε μια νεράιδα που έμενε εκεί

Που φαινόταν λίγο λυπημένη και μελαγχολική. 

Καλώς ήρθατε στην Ζαχαρουπόλη, είπε σιγανά 

Εδώ κάποτε γινόταν πάρτι φοβερά. 

Η Ζάχαρη ήταν σε όλους αρεστή 

Μεγάλοι και μικροί δεν Ζούσαν χωρίς αυτή. 

Μα ξαφνικά όλοι άρχισαν να κάνουν πέρα από εδώ, είπε λυπημένα

Γιατί όλοι άρχισαν να έχουν δόντια χαλασμένα. 

Τα παιδιά ένοιωθαν κουρασμένα πολύ 

Και οι μεγάλοι παραπονιόταν για την κοιλιά τους την πεταχτή. 

Έτσι με άφησαν μοναχή στην πόλη αυτή 

Να αναζητώ μόνη μου μια εναλλακτική. 

Φίλους δεν έχω και όλες οι άλλες νεράιδες έφυγαν μακριά από εδώ 

Γιατί με τόση ζάχαρη ήταν κάθε λίγο και λιγάκι στον γιατρό. 

Η Αναστασία τότε της ήρθε μια ιδέα φοβερή 

Θυμήθηκε ότι η μαμά της ήταν φοβερή στην μαγειρική. 

Ζήτησε από την νεράιδα να έρθει στην κουζίνα της μαμάς της

Για να μπορέσει να μάθει όλα τα μυστικά της. 

Η νεράιδα δέχτηκε με χαρά 

Γιατί έψαχνε λύση να έρθει πίσω κόσμος στην πόλη της ξανά. 

Έτσι γυρίσαν πίσω στο χωριό 

Ο Νικήτας πήρε κρυφά άλλο ένα ζαχαρωτό. 

Η μαμά τους ήταν στην κουζίνα

Τηγανίτες είχε ήδη ψήσει μια ντουζίνα. 

Προσφέρθηκε να δείξει στην νεράιδα κάποιες συνταγές 

Που δίχως ζάχαρη είναι φανταστικές. 

Οι τηγανίτες δεν είχαν ζάχαρη αλλά μπανάνα γενομένη 

Που είναι τόσο γλυκιά σαν να είναι από ζάχαρη φτιαγμένη. 

Η Νεράιδα έγραψε ένα ένα τα υλικά 

Και αμέσως έφαγε μια μεγάλη μπουκιά. 

Η μαμά τότε της έδειξε μια ακόμη συνταγή 

Πως να φτιάξεις ένα νόστιμο ρόφημα στην στιγμή 

Μια μπανάνα παγωμένη χτύπησε με λίγο γάλα 

Και σέρβιρε το μιλκ σέικ στα ποτήρια τα μεγάλα. 

Η νεράιδα μόλις ήπιε μια γουλιά 

Κρατούσε με τα δύο της χέρια την κοιλιά. 

Της άρεσε τόσο πολύ αυτή η συνταγή 

Και αμέσως την σημείωσε να την φτιάξει και αυτή. 

Η Αναστασία τότε της είπε για άλλη μια λιχουδιά 

Που όταν η μαμά την φτιάχνει αρέσουν σε όλα τα παιδιά. 

Παγωμένες μπάρες με γιαούρτι και φρουτάκια 

Ευτυχώς είχαν μαζέψει από το δάσος Φράουλες και βατομουράκια. 

Η Νεράιδα ενθουσιάστηκε με όλα τα γλυκά 

Δεν πίστευε ότι ήταν τόσο νόστιμα και υγιεινά.

Ζήτησε από την Αναστασία και τον Νικήτα να την βοηθήσουν να χτίσει την Ζαχαρούπολη Άπτην αρχή

Να γινόταν και πάλι για όλους πόλη φανταστική.

Τα δύο αδέρφια δέχτηκαν με χαρά

Και γύρισαν μαζί της πίσω στην σπηλιά.

Την ζάχαρη απομάκρυναν από εκεί προσεκτικά

Και χτίσαν την πόλη με γλυκά πολύ υγιεινά.

Φύτεψαν πολλά δέντρα με φρούτα ζουμερά

Στην μέση της πόλης μια μεγάλη μπανανιά.

Στο ποτάμι έτρεχε πλέον χυμός από πορτοκάλι

Όπου μπορούσε όποιος ήθελε να γεμίσει να πιει ένα μπουκάλι.

Τα σπιτάκια τα φτιάξανε με ταχίνι και φρυγανιές

Και τα λουλούδια με τις τηγανίτες της μαμάς τις λαχταριστές.

Η πόλη πλέον ήταν βγαλμένη σαν από παραμυθάκι

Μα έπρεπε να της βρουν καινούργιο ονοματάκι.

Η Νεράιδα για να ευχαριστήσει την Αναστασία για την ιδέα της αυτή

Αποφάσισε να την ονομάσει "Η Αναστασούπολη" και αμέσως οργάνωσε μια μεγάλη γιορτή.

Καλεσμένοι ήταν όλο το χωριό

Ακόμη και οι υπόλοιπες νεράιδες γύρισαν πίσω και έμειναν με το στόμα ανοιχτό.

Η Αναστασούπολη ήταν πλέον ο καλύτερος προορισμός για μεγάλους και μικρά παιδιά

Και η ζάχαρη είχε κάνει πλέον από εκεί φτερά.

Η Αναστασία συνέχιζε να μαγειρεύει και να ανακαλύπτει υγιεινές συνταγές

Με την Νεράιδα κράτησε στενές επαφές.

Κόσμος ερχόταν από όλη την γη

Να επισκεφθεί την πόλη αυτή την μαγική.

Την ζάχαρη δεν ζήτησε κανείς ξανά

Γι'αυτό ήταν όλοι ξανά χαρούμενοι με δόντια γερά.

Και αν ποτέ περάσεις από αυτό το χωριό

Μην ξεχάσεις να επισκεφθείς την Αναστασούπολη για ένα υγιεινό γλυκό.

************************************************

Για να φτιάξετε τις νόστιμες παγωμένες μπάρες γιαουρτιού πατήστε εδώ.

Για να φτιάξετε το μιλκ σεικ μπανάνα πατήστε εδώ.

Για να φτιάξετε τις νόστιμες μπανανοντηγανίτες πατήστε εδώ.